患者這些生活習慣危害健康嗎?濰坊銀屑病研究院怎么樣?

發布時間:2019-07-03 文章來源:濰坊東方銀屑病研究院 責任編輯:wu

  每個人在生活中都有一兩項看似不利健康的“壞習慣”,像是經常不吃早餐、愛滑社群媒體、愛喝咖啡等,其實這些一般人認為的壞習慣,現在都有科學研究反駁,甚至有些研究顯示,大部分我們以為的壞習慣似乎都對健康更有幫助。

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  濰坊銀屑病研究院醫生表示,有健康雜志舉出好幾項大眾常以為對身體不好的生活習慣,指出現在都有研究證實,這些習慣反而對健康很有幫助。

  1.沉迷社群媒體:許多人不管是吃飯、搭車、上廁所,都要帶著手機低頭猛滑微博、朋友圈,有些人認為這是“科技冷漠”,但有心理研究人員研究顯示,社群媒體對大部分的青少年來說是無害的,反倒通過這些網絡互動,讓他們可以擴大交友,從同儕間獲得情感支持。

  2.打開通知鈴聲:想要戒除網路成癮,許多人會選擇關閉手機通知,但有研究指出,為了減少焦慮把提醒完全關閉,反倒會使人更有壓力。

  3.愛喝咖啡:許多上班族為了提神,習慣一天喝2-3杯咖啡,有些銀屑病患者認為咖啡喝多會有副作用,像是心悸、失眠、頭暈等,但其實多數的研究都顯示咖啡對身體的好處,例如咖啡因可以減少心血管疾病和中風發生的風險,還能促進代謝、降低食欲。

  4.經常喝提神飲料:提神飲料給人的印象就是高糖、大量咖啡因,但其實有些提神飲料推出的無糖款,不但熱量低還有維他命B等營養成分,對健康無害。

  5.一天2顆以上的蛋:常聽到家中長輩說為了避免膽固醇過高,所以一天吃蛋的數量不能超過1顆,或是盡量不吃蛋黃,但其實蛋超健康,對皮膚上有銀屑病的人群來說,吃蛋可以有效補充蛋白質,還能攝取其他食物上少見的營養素,且蛋中的膽固醇和人體中的膽固醇沒有直接影響的關系,因此一天吃2顆蛋以上并非壞習慣。

  6常吃高脂食物:為了減肥,不少女性銀屑病患者都會選擇只吃低脂或零脂的食物,但研究發現,這樣的飲食方式并沒辦法有效幫助減肥,反倒適量的吃一些含有天然脂肪的食物,像是魚肉、酪梨等等,對身體健康更有幫助。

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