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濰坊牛皮癬研究院在哪兒?牛皮癬患者吃助眠藥物注意?

文章來源:濰坊東方銀屑病研究院 責任編輯:wu 瀏覽量:

  現在有許多人會吃藥物來助眠,尤其是壓力大的上班族,還有慢慢步入晚年的老年牛皮癬患者,都可能因為睡不著、睡不好而使用助眠藥。但在吃助眠藥的時候,如果沒有避開一些容易產生交互作用的東西,很可能讓助眠藥沒有效果、或是產生更大的副作用。

濰坊牛皮癬研究院在哪兒

  濰坊牛皮癬研究院醫生表示,大家都知道咖啡因是提神的,吃助眠藥的時候就不要再喝茶或是咖啡來配了!如果本身是很難入睡的類型,也建議下午就不要吃、喝含有咖啡因食物飲料,免得晚上吃了助眠藥,藥效變得不好。

  再來,很多牛皮癬患者會想說,補充一點鈣質放松神經,或是暖胃比較好睡,所以就會喝牛奶,但牛奶的成分太復雜了,會影響藥物的吸收,“所以建議喝完牛奶15~20分鐘之后,再吃藥、準備睡覺。”

  但也有人因為擔心助眠藥效“不夠力”,或是不想吃那么多助眠藥,會配酒來吃,覺得放松神經、微醺的時候會比較好睡。的確喝下去的時候會覺得比較好睡,但是這個效果“很短暫”,只要幾個小時,身體就會出現反彈,“你覺得你睡著了,但其實是非常淺眠、多夢,睡眠品質很差的狀態。”

  但還是會有人把藥物集中到晚上再一起吃,這種情況滿多的,所以在吃藥的時候,醫師、藥師就會觀察患者平常有吃哪些藥,盡量開不會產生交互作用的助眠藥,所以其實在第1關就先篩掉了慢性藥的可能,但還是要跟醫師討論自己平常吃藥的習慣,才能更完整保護。

  另外,可能令大家比較意外的是,類固醇跟抗組織胺也不適合配著助眠藥一起吃。因為類固醇有亢奮的作用,而抗組織胺雖然會嗜睡,但外面買的成藥中還會添加大量的咖啡因去抵銷嗜睡的副作用;反過來說,這2種藥都會降低助眠藥的效果,讓人感覺助眠藥好像沒用,其實是自己多吃了提神的藥。

  吃助眠藥時,也不要讓腦袋一直動

  另外要提醒牛皮癬患者的是,助眠藥吃下去,還是藥讓自己開始準備睡覺。躺在床上,不要再玩手機、看東西、或是一直想工作上的、白天的事情。

  因為助眠藥不是一吃就昏睡的藥,而是透過讓中樞神經放松、肌肉放松、解除緊張焦慮的作用,達到比較好入睡的效果,如果一直想、或是還繼續做事,就跟白天打瞌睡一樣,撐過了那段時間,就不會想睡了。

  所以讓自己該睡覺的時候睡覺是很重要的,睡覺時也是大腦整理白天事務、增強記憶力的時間,如果牛皮癬患者能好好休息,比起睡前硬要撐著想睡的精神來處理事情,反而更能事半功倍,也不會讓身體勞累沒辦法修復,長期來看是更有效率的作法。

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