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銀屑病患者睡前注意事項有哪些

發布時間:2019-11-14 文章來源:濰坊東方銀屑病研究院
    銀屑病患者的睡眠對于身體免疫力的維護以及病情的好的有著極大的幫助作用,但一般由于身體瘙癢感較強,或者天氣不適等因素,患者的睡眠質量總是很差。患者日常生活中高質量的睡眠與患者睡前的一些舉動也是有著密切關系的。那么,為了獲得良好的睡眠,患者在睡前需要注意哪些事項呢?
銀屑病患者睡前注意事項有哪些

  一、 睡前清潔。

  患者在晚上睡覺前可以進行刷牙洗澡等一些常規性的清潔工作,即使洗澡條件達不到,那睡前也要確保患處的清潔。這樣才能避免皮膚在休息時不會受到白天沾染的細菌的影響。

  二、 睡前勿飽食。

  我們常說“晚上要吃少”這主要就是由于晚上如果飲食過飽,腸胃消化負擔會加重,這樣會嚴重影響我們的睡眠質量,對于睡眠一定要充足的銀屑病患者來說,晚上不要進食過飽,七八分飽即可。

  三、 睡前泡腳。

  為了更好地提高睡眠質量,消除一日的疲勞,銀屑病患者在睡前可以進行適當的泡腳,用熱水浸泡15~20分鐘為良宜,但腳部存在皮損的患者,水溫不要太高,以免形成燙傷。

  四、 睡前娛樂要有度。

  銀屑病患者的睡前娛樂是有講究的,不宜看一些令人激動或者大喜大悲的節目,也不宜進行一些令人興奮的活動,因為精神的過度興奮或者悲傷會使患者始終處于清醒狀態,久久不能入睡的情況下睡眠質量也會大打折扣。

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