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這幾類水果銀屑病患者別多吃 濰坊銀屑病研究所

文章來源:濰坊東方銀屑病研究院 責任編輯:wu 瀏覽量:

  大家常常聽到“要多吃水果”,認為只要吃多一點水果就一定是好的,真的是這樣嗎?水果吃對方法的確有益于身體健康,但是只要吃錯水果或吃過量,反而會造成銀屑病患者身體的負擔和危害,還有可能會加重皮損病情,尤其有四種水果真的要注意,糖分超高,吃太多恐釀脂肪肝。

濰坊銀屑病研究所

  濰坊銀屑病研究所醫生指出,有些水果是糖分地雷,在吃進營養的同時,身體也攝取超標的糖分,長期下來是會造成健康隱憂的,其中有4種水果糖分特別高。

  這就是水果之王─榴梿、西瓜、龍眼、荔枝,這幾種水果很常見,也非常多人愛吃,但如果不小心吃太多,是很恐怖的。

  因為上述4種水果糖分高得驚人,營養師提醒這些都屬于“高升糖指數”的水果,也就是吃下肚之后,短時間內會讓血糖急速上升,吃太多的話會轉化成三酸甘油脂,造成脂肪堆積,長期下來就會導致脂肪肝。

  不過這4種水果并不是完全不能碰,而是“量”一定要注意,那到底要吃多少才不會超標呢?正常人一天大約2~4份(1份等于1個拳頭大小),而若是糖尿病患者,一天請不要超過2份。

  另外吃水果也能挑“低升糖指數”的,營養價值高之外,也比較不用擔心糖分爆表的問題,像是芭樂、奇異果、蘋果、莓果等等都是銀屑病患者不錯的選擇。

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