疲勞、口臭、易得皮膚病?濰坊東方的牛皮癬醫院:都是濕氣太重

文章來源:濰坊牛皮癬醫院 責任編輯:wu 瀏覽量:

  春天容易疲勞、犯困、口臭、頭痛,甚至皮膚油膩、毛孔粗大,一些比較頑固的皮膚疾病也會開始反復,像是我們生活中常見的牛皮癬疾病,更傷腦筋的是會慢慢變肥胖。大家都說:“千寒易去,一濕難除”,危害這一些健康的頭號殺手就是濕氣!

濰坊東方牛皮癬醫院

  濰坊東方牛皮癬醫院醫生指出,哪一些體質的人容易濕氣太重,應該如何調理?吃薏苡仁有助于去除體內濕氣嗎?祛濕,首先得健脾、養脾。

  十人九濕!養生之前先祛濕

  濕氣重容易引發許多疾病,包括常見的疲勞、口臭、脂肪肝、關節炎、高血壓、糖尿病、肥胖、牛皮癬、濕疹、蕁麻疹、長痘痘、頭皮油膩、掉發等,所謂“十人九濕”,中醫有一個很重要的原則是“養生之前先祛濕”。看中醫時,經常會被告知“濕氣重”。

  中醫認為脾主運化,既能運化水谷,又能運化水液,脾氣健運與否直接影響津液的生成、輸布和排泄,脾失健運會導致水液在體內停滯,所以其實“濕重”是標,“脾氣虛”才是本。

  到底濕氣從哪里進來體內的呢?

  影響濕氣主要與下列因素有關,像是,短時間吃了過多的油膩重口味食物,堆積成濕,即痰濕會堆積于身。患者本身消化能力不足,吃一點就易膩發脹,導致體內濕、熱、瘀,寒等代謝不正常,而凝結成濕氣。以及受到四季、環境因素的影響,如冬天的寒氣、夏天的空調、過度飲用冰品、霧霾、梅雨等,都很容易使濕氣纏身,導致身重無力。

  不同體質調理濕氣藥膳

  1.對于濕熱體質者,可選用清熱祛濕、健脾和胃、清肝利膽偏向甘寒、甘平的食物,如綠豆、赤小豆、空心菜、莧菜、芹菜、黃瓜、冬瓜、藕等;嚴重者可請中醫師把脈來用一些清熱利濕的處方如羌活勝濕湯等。

  2.陰虛體質濕氣重的同時常合并“上火”,癥狀多表現為口腔潰瘍、牙齦腫痛、大便秘結,因此可選用養陰和祛濕的食材,例如:生地和土茯苓、太子參和薏仁等搭配。

  3.對于煩躁易怒、眼屎多屬肝火脾濕的,也會加減選用夏枯草、茵陳蒿、菊花等來調理。

  4.夏日暑熱與濕氣相合,可以飲用綠豆薏仁、苦瓜、冬瓜、愛玉等,這些都是清熱祛暑利濕的食材。

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