牛皮癬患者如何在春季養生 濱海地區牛皮癬醫院

文章來源:濰坊牛皮癬醫院 責任編輯:wu 瀏覽量:

  時節進入春天,在我國,由于春季氣候變化頗大,可能一下寒冷一下溫暖,導致人體抵抗力下降,中醫認為正是需要注重養生的時期,建議必須從作息、運動與飲食三管齊下,才能提升自己因應氣候變化能力,也可以透過簡易玫瑰、烏梅等材料做茶飲配方,調養生息。

濱海地區牛皮癬醫院

  濱海地區牛皮癬醫院醫生指出,中醫藥理上,春季是萬物復蘇的季節,人體也應順應季節,使機體與外界相統一,建議牛皮癬患者要把心情放輕松,并適時運用茶飲養生,可以避免或減輕許多疾病發生。

  從中醫觀點,在濰坊治牛皮癬的醫生提醒,春季時不宜太早換掉厚衣服;睡眠則要盡量早睡早起,上午太陽出來以后可以適當室外活動,舒展筋骨;至于運動時,牛皮癬患者盡量以春季踏青的方式安排,例如:散步、慢跑、打太極,在緩和中幫助身體適應春天節奏。

  另一方面,中醫認為春季屬木,而人的身體五行中,肝也屬木,中醫藥界也習慣在春季養肝、護肝,其中養肝最重要的是調暢情志和氣機,重點即是保持精神愉悅,此時牛皮癬患者不宜抑郁或發怒,盡量不著急、不生氣、不發怒,保持樂觀心情。

  春季人體新陳代謝開始旺盛,牛皮癬患者飲食盡量選用平、甘、微溫者,避免吃油膩、生冷食物,多吃富含維生素B的食物和新鮮蔬菜。

  現代醫學研究認為,飲食過量、缺少維生素B是引起春天發困的原因之一;且若多吃酸性食物會使肝火更旺,損傷脾胃,所以牛皮癬患者要多吃味甘性平,且富含蛋白質、糖類、維生素和礦物質食物,如牛奶、蜂蜜、豆制品、新鮮蔬菜、山藥、薏仁、紅棗、木耳等。

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